ВЫХОД! 21 ДЕНЬ!
Я уже дома. Отдохнула очень хорошо.
Приехала вчера после обеда. Релакс. Визиты. Вечерняя прогулка...
Наглый дядь Жора пробовал отказаться от ужина
(хорошо его родственники кормили...), я не допустила нарушения дисциплины.
Но вообще-то такие порывы радуют.
Вес 57 кг (+ 1 кг после недели в гостях).
Режим питания в гостях был свободный. Буду подбирать режим питания для «обычной жизни». Тот способ которым я пользовалась на выходе: 3 осн. приема пищи, два перекуса — для выхода мне подошел
http://www.golodanie.su/forum/showth...=16004&page=13. Но на каждый день... Пять раз в день контролировать, что кушаешь — эт слишком.
Общее направление в организации питания.
1. Кушать только то, тогда и столько, как хочет любимая Организмочка (а не непонятно кто и что).
2. Если Организмочка просит отгул от еды — предоставлять без лишних споров.
3. Если хочется скушать чего-эт для «настроения» — согласовывть с Организмочкой.
4. Перевести процесс еды с почти первого места куда-то на менее рейтинговое.
И фотки