[mdnadin]

Розочка, помнишь ты писала про жжение в ногах. как одна из разновидностей жжения.

Витамин В5 лечит аллергию, помогает расти волосам, предотвращает образование седины и белых пятен на коже; спасает от обесцвечивания цвет глаз; улучшает обмен веществ и снижает риск ожирения.Признаки дефицита наблюдаются редко.

Обычно дефицит искусственно вызывается исследователями, которые кормят испытуемых ограниченными диетами.


Во время второй мировой войны пленные страдали от синдрома " горящих ног ", который был следствием недостатка пантотеновой кислоты.


Безопасный и необходимый дневной уровень для взрослых мужчин 4-7 миллиграмм в день, для взрослых женщин 4-7 миллиграмм в день.Пантотеновая кислота содержится в следующих продуктах питания:

зерновые, арахис, чечевица, бобы, мясо.