[Milagro]

5 продуктов для сексуальной фигуры.

Чтобы постоянно поддерживать фигуру подтянутой и не казаться слишком тощей, ваш суточный рацион должен состоять из ниже перечисленных пяти ингредиентов. И пищу обязательно принимайте не менее пяти раз в день!

1. Продукты, которые имеют высокий уровень содержания белка (например, куриные грудки, рыба, моллюски, яичные белки, творог).

2. Здоровые углеводы (фасоль, чечевица, коричневый рис, дикий рис, фрукты, цельнозерновой хлеб).

3. Овощи (исключается картофель).

4. Фрукты и здоровые жиры (оливковое и рапсовое масло).

5. Напитки без сахара.