[ksyurr]

odesey, вы правы: чем меньше ем, тем лучше себя чувствую. В последний месяц режим питания крайне аскетичный: основная еда - ядра горького миндаля, плюс 4-5 кг арбуза день, 2-3 яблока и несколько горстей пророщенной гречки. Плюс бады.
остальные овощи-фрукты крайне редко.
Пожалуй, зелени маловато употребляю....

Но чувствую себя на таком питании великолепно.
Еще категорически не согласна с частым дробным питанием. 1-2 раза в день, имхо, за глаза хватает.

Для того, чтобы съедать норму миндаля (50-70 шт в день) пережевываю их до исчезновения вкуса и выплевываю мякоть: такое количество орехов для меня много