[Орхи]

Всем добрый вечер!

Завтра, 12 сентября 2013 года начинаю новый этап исцеления и самосовершенствования.

Вот мой план работы над собой:

1. Утром аффирмация.
2. Молитва.
3. Утром и вечером массаж с маслами.
4. Утром занятия йогой.
5. Утром медитация.
6. Вечером ходьба по камешкам с контрастным обливанием ног.
7. Днём ходьба по улице с медленным и постепенным увеличением расстояния.
8. Питание:
1) исключить:
- все животные продукты (кроме кисло-молочных и мёда);
- кондитерские изделия;
- мучные кондитерские и дрожжевые изделия;
- кофе, чёрный чай, алкоголь.
2) основная пища: овощи и фрукты (в основном сырые).
9. Пить чистую воду 1-1,5л.
10. Сухое голодание 36 часов один раз в неделю.
11. Сухое голодание 3 суток один раз в 30 дней.
12. Пропить 4 курса отвара сабельника по 21 дню.