Всем добрый день!
День сегодня дождливый и ветренный, но настроение всё равно прекрасное.
Уже восьмой день выполняю йоговские упражнения.
Положительные изменения стали заметны не только мне, но и окружающим.
Особенно чувствую прогресс, когда выполняю
- вытягивание, прорабатывающее спиномозговой канал Сушумну;
- комплексную позу змеи;
- шавасану (позу полного покоя и расслабления).
Раньше пока улягусь в шавасану, настрадаюсь жуть. Больше двух минут лежать не могла. А сейчас ноги стали вытягиваться полностью и довольно быстро. Позвоночник в поясничном отделе уже почти идеально расслаблен. И могу лежать уже 5-7 минут.
Повысилась жизненная сила и активность, но в то же время появилось ощущение душевной гармонии и покоя.
На физическом уровне начали вылазить неожиданные проблемки: появился небольшой стоматит и какое-то раздражение на коже в области ТБ суставов.
Может быть отвар сабельника так проводит свою очистительную работу...
И ещё, с тех пор, как я прекратила пить свои 50мл кофе с 20г шоколада, у меня начался жор. Постоянно ищу что бы схомячить. Причём хочется не фруктов и овощей, а сушек, печенья, крекеров, хлеба, сахара... В результате растолстела, как бочка.
Поэтому, возвращаю свой утренний кофе с кусочком шоколада и начинаю считать калории.
Вот пока и всё.
Всем желаю хорошего настроения, крепкого здоровья и найти своё состояние равновесия и гармонии!
