[Sky]

Я в этом абсолютно уверен, но эстетически то ручки худенькие...:) Правда, вот лично мне именно такое сложение нравится у парней, но это понятно ведь мне то девушки нравятся:)

Раньше я легко бежал 3км, щас не бегаю, а смысл..? Но чуствю что теперь бегать легче, думаю и 10 пробегу... Просто тренировка нужна в любом деле... Даже если я играю в футбол (мальеноке поле) то мне не надо бежать 3км без перерыва, а надо бежать быстрые рывки по 3-5 метров... То есть если я приучу мышцы бежать 3км, то это им будет хуже, т.к. они сформируются для этой цели, а не для той которая мне реально надо... Или вот мне надо добежать на маршрутку, то там тоже надо короткий быстрый бег...

А вот с подтягиваниями да... Я мог бы этим заняться, прада, объём мышц у меня от подтягиваний особо не меняется... А если я подтягиваться буду для каких то целей, то опять таки - мне это не надо.. Я так думал - идел это плаванье, оно и объём сформирует... Но это время, усилия, холодная вода, и прочая ерунда...