|
Re: Сухие каскады+сыроедение для снижения веса
3.10 1 день выхода
Вес 62,9 (-0,8). Хороший отвесик. Но с утра была сильная слабость, в общем решила выходить. Выпила апельсинового сока, потом натерла морковку с яблоком. Была отрыжка немного. Хотела поехать пошопинговать, но не получиться. Может не есть больше сегодня? Или сегодня поесть, а завтра опять? Раздумываю …
Дальше съела: арбуз (грамм 500), суп из красной чечевицы (грамм 300 - уж очень он мне понравился, хотя первый раз в жизни его готовила, МЧ тоже хвалил), помидор с йогуртом (2 шт), баклажаны тушеные (3 стол. ложки), рис вареный (4 стол. ложки). Последнего не следовало есть конечно, но …
МЧ запас меня яблоками, помидорами и апельсинами, так что в завтра точно буду есть. На счет воскресенья не знаю. Подумаю.
Ходила в фитнес, позанималась на эллиптическом тренажере, выдержала только 4 минуты, но сожгла аж 22 калории. Но тяжелооооооо! Потом на дорожке прошла 3 км за 45 минут. Странное дело - во время ходьбы даже быстрой, пульс больше 100 не был, только под конец подскочил до 130-140.
|