Первый день.
Сегодня начинаю голод,обычно начинаю первые дни с СГ,в этот раз исключения не будет.
Цели-очистить организм,скинуть кг 5-6 наеденных за лето.Есть еще болячка-сенсоневральная тугоухость левого уха(результат перенесенной вирусной инфекции)но особо не верю,что голодом можно восстановить слух.Посмотрим.Хотелось-бы проголодать дней так 21,но загадывать не буду,буду голодать по принципу-день прошел,и хорошо.Вес напишу завтра.Поехали!
Насчет спорта-на голоде буду заниматься по самочувствию и с легким весом.После,естественно нагрузку увеличу.Вчера были упражнения на руки,пресс,обруч крутила 10 мин(потом увеличу,т.к обруч тяжелый с шариками,могут с непривычки быть синяки
)Сегодня по программе ноги,пресс,обруч,но начались с утра КД,так что возможно сегодня пропущу.Вчера сфоткалась,если все получится,то в конце будет фотоотчет.