Уважаемый Гвоздь! Полностью с Вами соглашусь! Единственное маленькое дополнение (или предостережение что ли....). По поводу ледяной воды. Здесь нужный разумный подход. Уже давно известный факт, что, если постоянно "тренировать" сосуды жестким стрессовым холодом, то они утолщаются, в результате чего сокращается внутренняя проходимость крови. Это что-то типа защитной реакции. Поэтому у моржей огромен процент инфарктников. Во всем хороша МЕРА!!!! Холодная вода, но не ледяная, так, чтобы приятно было!
