[чемпион]

первый день начался с утреннего полуторачасового кардио на степпере...и так будет каждое утро в течении голодания...силовеп тренировки пока уберу и включу обратно когда буду правильно питаться...
на весы сейчас даже не встаю...как известно мышцы тяжелее жира , а на голодании они не сохраняются...поэтому вес считаю совсем не актуальным показателем результата...смотрю только в зеркало
настроение хорошее.вообще первый день самый легкий наверно...главное втянуться