Кисточк@83, кроссовки у меня и были,просто носила их не по назначению,просто на улицу.
Под джинсы.Теперь помыла и занимаюсь в них.
Я отжимания тоже делаю,но по девчачьи,т.е. с колен.Универсальное упражнение,кстати-расставишь руки пошире,качаешь грудь,Уже-трицепс хорошо прорабатывается.А в позе "планка" -пресс.
А на корточках не пробовала,попробую.))))А упражнение "пистолетик" могЕшь?))))Я вчера карячилась,без придерживания за стул не смогла подняться.))))