|
Re: Сухие каскады+сыроедение для снижения веса
25.10
Вес 65,4 (+1,7). И как это понимать? Когда эта вода сольется - ума не приложу…
Ела: помидор, огурец (по 2 шт), суп грибной (250 гр), чизкейк (180 гр), каша рисовая 2 стол.ложки, орешки кешью (5 шт - вчера отъелась))).
Пила: апельсиновый фреш (250 мл), эспрессо (2 по 60 мл) с сахаром и сливками, чай зел. С мол., смузи кефир + яблоко+ мандарин+банан, кефир (250 мл), вода 1,5 литра.
С утра ездила на крио, потом по делам, поэтому последняя еда получилась в 17-30. Прошла обычные 3 км (и побегала тоже), пресс 13/20, бедра. Еще может обруч покручу.
|