[helenocka]

31.10 1 день выхода
Вес 64,0 (-0,7). Сделала клизму с яблочным уксусом, потом - просто вода. Опять пошли коричневые ленты и ошметки, болит кишечник. Около 12 выпила кефира. Потом ела много разного. Аппетит ужасный. Ем что хочу, в основном тянет на белок - йогурт, кефир, грибы, орехи.
Ходила в магазин, готовила, собирала вещи, привела себя в порядок. Просто не могу прийти в себя. Это что опять - паразиты? Откуда, почему? В июле их вышло столько, что страшно вспоминать!
За 7 месяцев ЗОЖ проголодала 85 дней, то есть проголодала 40% времени. В основном получалось 11 дней голода в месяц, только в июле - 22 и в сентябре - 8.
За последний месяц вес практически не изменился. На 2.10 было 65. В принципе на этой отметке вес стабилизировался. В талии ушло 2 см, другие показатели не изменились. Хотя в этом месяце было как обычно 11 дней голода. Очевидно, что это пошло плато. Что с этим делать не знаю. Понятно, что убрать оставшиеся кг будет очень сложно, так как меньше 64-65 вес у меня был только несколько месяцев. В основном 66-70. Пробовать какие-то диеты не хочу, боюсь обмен еще более замедлиться. Вроде бы солидно увеличила спорта в этот месяц, думаю за счет этого и массажей и криотерапии кожа очень подтянулась. Но вес не ушел. Правда, наконец начала “уходить” талия.
Вот Милуся на форуме напомнила о соках и я подумала, что это неплохой вариант. Может быть стоит попробовать 1 день соки- 1 день еды (белок)-1 день голода-1 день соки - 1 день еды (углеводы) - 1 день голода. Ну или как-то так. В общем думаю я, думаю, а вес в это время стоит.
Подсчитала свой коридор калорийности - 1500-1900. Буду пробовать считать.