[student2303]

Еще вот какая проблема: все взвешиваются и считают отвесы. И очень расстраиваются, если их нет.
У меня нет весов. и их нет в тех местах, где я бываю. Иногда (раз в год) я взвешиваюсь у кого-нибудь из знакомых, если обнаруживаю весы. Так вот, вес - это не самое важное! Важно - объемы!!! Вот то, что я не влажу в шикарное платье - это проблема! Вес - это масса костей, мышц и жира. Жир - это зло.
Платье шилось на меня в 54 кг. Теперь я 60 кг. Но при этих 60 кг был год силовых тренировок. Я физически вижу, что мышцы стали больше. А вот жир как был, так и остался, возможно, наелся на пару-тройку кг из этих шести лишних кг. Но я не против веса в 60 кг, лишь бы жира не было.
Надо бороться не с весом, а с объемами, объемы редко формируются мышцами, в основном жиром.