Всем добрый день!
День 2.
Встала в 5-45.
На утро:
вес 72,2
(-300г)
даление 117/86
пульс 67
температура 35,4.
С утра выполнила все утренние практики (Формула успеха (текущая таблица)).
По энергетике Йога и Око сочетаются с друг другом пока нормально.
Правда, после вчерашней ходьбы физические упражнения выполнялись с трудом.
Тем не менее, я решила выйти на прогулку... Еле прошла 20м и застряла...
Боль жуткая. Ни шагу сделать не могу. Стою, ни туда-ни сюда...
Хорошо, в это время сосед на обед приехал. Он-то меня и выручил. Помог доскакать до квартиры.
Решила изменить тактику с ходьбой: буду дома ходить на месте с опорой, каждый день увеличивая продолжительность. А как боль уляжется, снова сделаю вылазку на улицу.
Еда вчера:
681 ккал, БЖУ 16/16/122г, ЖБ 0г, СЕ 49%
1. Кофе 1г
Шоколад горький 20г
2. Оладьи овощные 255г
Чай зелёный 100мл
Сахар 5г
3. Салат овощной 200г
Хлеб ржаной 15г
Хлебцы зерновые 20г
Смузи из яблок 60г
4. Груша 120г
Мандарин 40г
Несмотря на фиаско с ходьбой, настроение нормальное, энергетика высокая, вера в победу незыблемая.
Я СЧАСТЛИВАЯ и ЗДОРОВАЯ!!!
Желаю всем верить в себя и пусть Бог хранит Вас!
