[kiori]

7 ноября
Половина недели прошла спокойно, даже с плюсами.
Во-первых, на полуголодном режиме проходит сонливость. Увеличение активности пока не наблюдаю и усталость сохраняется, но думаю - это наживное. Мне уже хочется петь - это прогресс. Также улучшилось состояние кожи. Сухость еще есть, но на ощупь гораздо мягче (кремами не пользуюсь).
Похоже, я наркоман...пищевой (точнее булочный) Я на физическом плане могу наесться салатом или фруктами, но удовлетворение приходит со сладкой сдобой (но не всякой) Вывод? Хочу здоровье - надо заниматься головой...и погонять живность в себе.
Стала заниматься по системе Ниши, позвоночник требует внимания, да и написано, что подвывих одного из грудных позвонков влияет на работу щитовидной и поджелудочной желез. Озаботилась твердой подушкой под шею и деревянной пластиной на кровать (может просто перебраться на пол? :) окоченею ведь зимой) А пока достала тонкое покрывало вместо теплого - утром контраст между температурой под одеялом и темп-рой в комнате при открытом окне был меньше и вставалось легче. Ура!