Helenocka, спасибо за советы и пожелания!
Цитата:
Сообщение от helenocka
Скажи, а ты какие йоговские пранаямные практики делаешь? Я немного дыханием по йоге занималась, но забросила. Сейчас хочу возобновить поэтому и спрашиваю.
|
Что касается йоги и дыхания, я выполняю утром ежедневный хатха-йоговский комплекс из книги А.Н. Зубкова и А.П. Очаповского "Хатха-йога для начинающих" (со стр.79). Эту книгу можно найти и скачать в интернете.
Вечером делаю Око Возрождения и дыхание Фролова.
Всё это в комплексе мне очень помогает на всех уровнях и планах...
