[Багирочка]

Сообщение от Aks61

. В тех формах, в которых кальций, как и многие другие микроэлементы продаются у нас, усваивается все минимально. Я заказывала и кальций, и магний в форме хелата, можно покупать цитраты. Yuriy, как Вы думаете, в форме хелата или цитрата кальций будет усваиваться без витамина Д?
Цитрат кальция можно сделать самим - порошок яичной скорлупы залить соком лимона. Только не знаю точно, сколько надо настаивать.

Такой вид приема кальция не настаиваеться.Еще лучше брать перепелинную скорлупу (порошком) пригасить лимоном чуть и сразу выпить. мин за 40 до еды.Это быстро и легко усваиваеться.