[kiori]

В целом день прошел спокойно. Работа, занятия с ученицей. Дома освободившееся от еды время потратила на поддержание чистоты (тоже в медитативном восприятии - мою посуду и кухню = очищение пространства и себя, концентрация на данном моменте). Концентрация сбивалась, но это дело наживное.
Вторник
С утра стакан чистой воды, потом на завтрак (7 утра) полчашки зеленого коктейля (вода, травы: петрушка, укроп, листья редиса, листья свеклы, звезчатка, пара листочков горчицы, фрукты: яблоко+абрикос) Из всей зелени аппетитнее смотрится звезчатка (мокрица) - свеженькая, зеленая, напившаяся земной влаги.
На обед будет чай с имбирем и ложка меда. Может чуть позже горсть семян тыквенных.
На ужин - салат из капусты. Ее порежу тоненько, добавлю кусочек лука-порея, белый перец и каплю тыквенного масла. Пишут, что при гипотиреозе капусту нельзя есть белокочанную. Но думаю, что если не часто (а у меня такой ужин только 2 раза в неделю) то можно. Уж очень вкусно. Если оголодаю, то позже будет чай и пара черносливин. Или без них.