Вот что за это время у меня написалось (прямо что-то вроде дневника "На Пути к Совершенству, т.е. К СЕБЕ-ЛЮБИМОЙ"
"Итак,
Сегодня 1 день голодания, Пт, 3.06.05
Сколько захочу, столько и буду продолжать, до состояния «достаточности».
Я вчера вечером выпила сульфат магния, пока результата нет, но я знаю, что все будет. Позже.
Решила сегодня еще разрешить себе пить чай с с/з, как в прошлый раз, пока организм еще не перестроился.
Вообще, мне понравилось, как я голодала в прошлый раз.
Тогда я первые 3 дня разрешала себе немного чая, потом пила минеральную воду (классный вкус у воды «Шишкин лес», ее я могла пить и 3 литра в день легко).
Еще я ела 1-2 ч.л. меда в день. Мне это было так здорово, невероятно вкусно – крошечную ка-а-апельку меда на язык, запиваю 2 глотками воды.
Надо будет, наверное, в этот раз почистить себе печень… а может, и не буду…
Я заметила, что проще мне начинать в пятницу, т.к. мах. риск сорваться для меня – выходные, особенно, если я дома, все кушают, продукты рядом…
А в пятницу я еще на работе, еды здесь меньше, т.к. в столовую можно не ходить
(хотя сегодня – у Ле. именины, она принесла ананас и черешню, яблоки вон лежат, орехи – а все потому, что нас в отделе 3 женщины, все по-разному стараются вести здоровый образ жизни и быть/оставаться стройными. Т.С. знает, какие продукты ей по школе Волкова можно, а какие нет, почти не нарушает, питается раздельно и полезной едой. Здорово она похудела по этой системе, еще, по-моему, полгода назад, с тех пор теперь стройная и красивая. Ле. не обедает вообще (ну кроме фруктов так капельку)).
Я, когда хочется мне этих фруктов, пью воду и чай.
Итак, если сегодня, в пятницу, продержусь, потом будет жалко начинать все заново.
Соответственно, если выходные – зона риска на «покушать», надо на них начало выхода тоже не назначать.
Если будет мне это комфортно по ощущениям, то выход было бы лучше назначить на «через понедельник». Получилось бы 1,2,3… 10 дней.
Читаю Норбекова. «Вы приготовьте план, от которого будет плясать ваше сознание, ваши мысли. И этот план берем и постепенно будем уносить в глубину подсознания.»
Ага… Чего же мы хотим?
Программа максимума, значит! Чтобы самой стало смешно, и щекочущее ощущение внутри!
ТАК: Стать самой знаменитой фотомоделью, только с красивыми соблазнительными формами! Фигурка – точеная! Легкая, летящая походка… Я – прекрасная нимфа в белом развевающемся платье, смеющаяся богиня, танцующая под луной!
А вот моя точеная загорелая фигурка на морском берегу, Л. совсем сошел с ума от любви и страсти, его глаза тихо мерцают…
Этот остров – МОЙ, он маленький, но именно такой, как на «Баунти», здесь мы отдыхаем, раза 2-4 в год приезжаем на моей яхте… Белый песок, голубой океан, пальмы, деревянный настил чуть в отдалении. Там хорошо смотреть на звезды и молчать.
Норбеков: «Нужно совершить какое-то действие, на которое вы никогда не могли осмелиться раньше. Нужно реально прожить, прочувствовать, про-волноваться, про-бояться, про-восхищаться собой, про-радоваться.
И почувствовать, убедиться, что вы это можете. Необходимо совершить действие. И вот от этого нового чувства, от этого нового убеждения взять оттиск — запомнить это состояние, запомнить это ощущение.
И необходимо заставлять себя. Долбить, долбить, долбить себе, что вы именно тот человек, который может осуществить вашу мечту, достичь вашей цели. Нужно перевоплощаться».
Здорово. Попробую.
Сегодня мой хороший друг придложил мне встретиться вечером.
Я еще по телефону сказала, что согласна, если только он не поведет меня куда-нибудь есть.
А при встрече, гуляя по Арбату, выяснилось, что он сам одно время занимался голоданием, сутки каждую неделю.
ТАК здорово поговорили / поделились мыслями.
Вот у меня появился еще один союзник!!
Он больше не голодает, но по крайней мере понимает, о чем я говорю.
2 день, Суббота, 4.06.05
С утра выпила чай – черный, с запахом карамели. Если закрыть глаза, то он – как какое-нибудь карамельное молочко. Ну, почти.
Приехал Л, потягиваю водичку. Совсем маленькую капельку меда (в день – 1 ч.л.) – на язык – и запиваю 2 глотками воды. Ням-ням.
Слабость небольшая, в этот раз никаких болезненных состояний не наблюдалось, как обычно – в первый день в обед где-нибудь – наступает приступ сильной тошноты, который продолжается секунд 20-40, после этого чувства голода нет, сколько бы я ни не ела. Т.е. есть желание покушать, запахи там всякие вкусные… а голода, от которого скручивает организм – нету. Мой организм – умница!!
Мы гуляли по Москве – я пила много воды, чтобы животик не просил слойку или пряник тульский, который ел Л.
Он улыбается, глядя на меня, я – на него.
Но как же от него здорово пахнет пряником!!
3 день, Воскресенье, 5.06.05
Сегодня все еще разрешаю себе чашечку чая, завтра уже перейду на водичку.
Купила 2 пятилитровые бутылки «Шишкиного леса».
Пью. Чувствую себя хорошо, только слабость небольшая, когда на ногах долго.
И по лестницам вверх трудно...
Сегодня гуляли по Москве и Детскому миру - вокруг столько ням-ням,
но я ж столько продержалась - бросать жалко.
Мне очень помогает то, что я думаю, что могу прекратить в любой момент.
Уговариваю себя, что завтра утром я могу начать выходить - если захочу.
(мне труднее всего держаться именно вечером, а утром я опять полна сил и уверенности в себе)
Солнце мое молчит, делает вид, что не замечает, что я водичку "ем"
Сам готовил себе сосиски, т.к. пахнет вкусно, а вот гавайскую смесь я сама ему разогревала.
У меня сегодня с утра было 60 кг!!
Здорово, что после не слишком правильного выхода из прошлого голодания, я почти ничего не набрала - значит, можно еще немного.
Скоро наша свадьба.
А потом - медовый месяц на юге. Парная йога, тренинги по телеске и артистизму, зарядка вместе с Тетерниковцами в 6 утра на берегу… Ну и фрукты-овощи по максимому (хотя питание в столовой тоже будет), и солнушко, и море!!…
Там я тоже собираюсь день в неделю осознанно отказываться от еды - а то может быть трудно начинать снова...
Посмотрим-посмотрим... от меня всего можно ожидать - вдруг и правда, сделаю это своим образом жизни?...
4 день, Понедельник, 6.06.05
Уф, выходные прошли!
В будни полегче – работа, от холодильника далеко…
Энтузиазм имеется, хотя особых состояний сознания, как в прошлый раз, пока не наблюдается… Тело еще более красивое и стройное.
С утра все-таки сделала себе клизму – а то после сульфата результата не было.
Моя начальница мне показывает модели платьев с сайта в интернете – как вариант для моей свадьбы. Она – супер!
В обед гуляла – на улице хорошо, тепло.
Работы почти не было, так что отдыхала. А к вечеру поехала подавать документы на дополнительное образование в МГУ – журналистское.
С октября буду и работать, и учиться – мне это пригодится, из меня хороший журналист может получиться, знаю.
Поехав в универ, поняла, что забыла воду. Пришлось 1,5 литра купить по дороге.
Теперь воды и дома, и на работе – много-много! Это хорошо.
Перед сном сделала себе массаж. Ух как здорово, и чего я в эти дни про него забыла?…
5 день, Вторник, 7.06.05
Сны после первого-второго дня снились – как тогда, при голодании году в 99-м – будто я чего-то съела, а потом вспомнила, что нельзя было.
Теперь такие тревожные – не снятся, а снится что-то легкое и приятное, не запоминающееся.
Утром перед работой залезла в ванну – полежала, расслабилась, мочалкой потерлась, потом – холодный душ. Ухх!…
На работе с пятницы потихоньку засыхают остатки ананаса – чего-то его никто не ест…
У меня работа опять с утра была, сейчас ничего нет. Почитаю, что ли, что-нибудь. Или на обед схожу погулять…