Да конечно. 100%! Проверено на себе! И на других
Сам спортом раньше занимался. И беда была такая, что руки очень слабые были - дашь нагрузку на руки - и так забивались мышцы, что вообще руки не работали. Один раз в экспедиции на Южный Урал вообще отказали. Несколько дней поднять не мог ни правую, ни левую. С ногами то же самое - как по горам набегаешься - отваливаются на следующий день. А теперь нет! В общем счастье есть. Только его искать надо!