[UKSYSTEM]

Сообщение от Oksana

Виталий, вот ты активный мужчина, расскажи, что ты кушаешь на сыроедении, чтобы было вкусно и сытно... для тебя. Чем приправляешь еду и т.д.

Оксана, сейчас что-то по работе завал начался и я немного с рационом притормозил...

До этого старался каждое утро коктейль зеленый или молочко из орехов. В течение дня виноград, яблоки (утро-день), помидоры, огурцы, перец, лук красный (вечер). Грейпфрутовый, яблочный, морковный соки. - никаких приправ - мне было вкусно и сытно...

Но... последнюю неделю я дал маху, а именно началось все с того, что папа привез немецкую пасту шоколадную (3 банки) орехи и бельгийский шоколад... Он-то от души, я и взял - поставил в холодильник... через день попробовал 1 ложку, а потом пошло поехало... приложился неплохо... по несколько ложек всю неделю, пока все не закончилось... Но раз я позволил это, то и стал захаживать в Шоколадницу и покупать там себе Греческий салат, а в нем приправа с солью и еще чем-то - вкусно! Покупал на неделе сливочный кофе (правда без сахара). Но сейчас одумался и перешел на Цикорий... Вот собственно такой у меня произошел срыв перед голоданием... В животе стала появляться тяжесть как раньше, кислый привкус во рту... дрянь одним словом все это !
Сейчас подумал и остановился.

Как не было бы мне стыдно сейчас говорить (тут в основном женщины), но вот оно первое материальное доказательство утверждения, что мы состоим из того, что мы едим...

За это время я потерял 500 грамм общего веса, но мое отвратительное питание привело к увеличению жировой массы на 1,46 кг. !!! И малое потребление воды к потере 1,91 кг. воды (отсюда и воображаемое снижение веса). Хорошо с мясом ничего не случилось. В итоге: шоколадная паста и кофе со сливками подарили мне полтора килограмма жира.

Хороший урок и я его усвоил... Весы не обманешь - сам похудел, но состав тела ухудшился!