26 ноября 2013
День 2:
81 (-700)
творог, сметана, мёд, кунжут
пуэр
гречка, филе
яблоко
бруснивер
тибетский чай
коктейль: молоко, банан, льняная мука, вода
красная щётка
салат: помидор, перец, филе, оливковое масло, соль, лён
макароны, сметана
цикорий с молоком
сыр
коктейль: кефир, корица, молотый имбирь, вода
Физ.нагрузка: йога для лица, приседания.
Подъём в 7. Выключило посреди дня, отбой в 3:30.
