В этом году я и сам
всерьёз обеспокоился качеством употребляемых продуктов, потому как эффект от ЗОЖа заставляет желать лучшего.
Куда ни глянь всё нахимичено. Я действительно в смятении - что же кушать?
Ну например сейчас питаюсь по такому рациону (и вроде не бедный но всё равно какой то скучный а попытки его разнообразить делают его похожим на блюдоманство и вылазят боком. Да и качество некоторых продуктов часто вызывает сомнения.) :
Нажмите тут для просмотра всего текста
чёрная редька
сладкая тыква
свекла (на пару) ?
картофель (печённый)
капуста белокочанная/морская(сушёная)
морковь ?
яблоки
имбирь
калина
клюква
финики ?
чернослив ?
молотый кунжут и семена льна (в качестве добавки)
... дополнить(
чем?) или же исключить(
что?)?