[sabbath]

Сообщение от AHLENKA

Мама сейчас ест: гречку без соли и масла, все сырые овощи и фрукты (в основном морковь, свекла, помидоры, огурцы, авокадо, зелень, черный виноград, гранат, хурма, яблоки), овощные соки (морковь, свекла, редька, сельдерей - по Бройсу), супы овощные без соли и масла, хлебцы цельнозерновые, зеленый чай, сухофрукты. Что лучше исключить? Что добавить?

Хорошо бы проростки добавить, семена льна и орехи. Если трудно всё это жевать, можно загружать в блендер вместе с овощами или фруктами, туда же немножко воды или сока. Крутить минут 5 до полного размалывания.

Ещё я бы посоветовала несладкие ягоды, особенно клюкву и чернику, можно замороженные.