[Naturka]

День девятый.
Вес 85,2 кг.

Да, похоже, это действительно криз - с учетом набранного веса))
Посмотрим, что сегодня будет. Пока проснулась не до конца выспавшейся. Есть небольшая слабость. За окном -12 - дубарина, с учетом того, что я вчера в -7 мерзла, не знаю, как буду сегодня "гулять".
Да, у меня ежедневные "прогулки":
утром 10 минут до остановки, 10 минут с остановки;
днем 20 минут до почты и администрации, 20 минут обратно;
вечером 10 минут до остановки, 10 минут с остановки.
Итого: 1 час 20 минут обязательно. Остальное - по необходимости добавляю. Одна проблема: ступеньки, которых не становится меньше. Я все так же задыхаюсь даже после четырех-пяти(((((

Вечером, когда возвращалась домой, укачало в маршрутке. Да так, что по приходу где-то час боролась с тошнотой, а потом решила все-таки пойти и "прорыгаться". Только толка от этого "мероприятия" получилось мало: перед ним выпила почти литр воды, а вышло всего грамм 100((( Но тошнота прошла. Только снова разболелся желудок. Но я умею с этим справляться.
Уснула на час раньше обычного. Глаза просто зарылись, и всё. Благо, что в этот момент уже была в кровати - читала.