[helenocka]

8.12 7 день выхода
Вес 58,2 (+1,3). Опять тот же литр воды, который я гоняла сентябрь- октябрь ))) Правда отека нигде не видно - руки, лицо, ноги - все ттт в порядке, но где-то же эта водичка осталась. Конечно, это может быть квашеная капуста, но может быть и горячая вода с лимоном и медом. Болело горло поэтому пила вчера и съела где-то пол-лимона с сахаром. Сахара конечно брала мало, но все равно.
Пила - эспрессо (сахар и сливки брала мало), мандариновый фреш 300 мл, вода, кефир, чай зеленый с молоком (чайная ложка меда).
Ела - 2 порции овсяного киселя (утром добавляла стол. Ложку булгура), овощной салат, вареная цветная капуста, творог (4 стол.ложки), винегрет (6 стол.ложек), простокваша 2,5% 100 мл, квашеная капуста (5 стол. Ложек), хурма (2 дольки), яблоко (2 дольки). Понятия не имею почему так сильно хочется квашеной капусты, от соленого огурца могу удержаться, а от капусты - нет.
Завтра сначала думала поголодать чтобы ушел отек, но побаливает горло (видимо еще чистка или немного простыла), поэтому лучше посижу на молокочае. И отек должен уйти, и теплого попью.
Сегодня полдня шопинговала, точно сожгла 2000 ккал ))) Купила брюки теплые и трикотажное платье шерстяное (мерзну я все-таки). Во вторник уже сделаю новую стрижку, тогда сфоткаюсь и выложу.
Уже решила, что до НГ буду делать 2 разгрузочных дня в неделю - понедельник и четверг (либо разгрузка на молокочае и кефире либо голод). Остальные дни - овощи (сырые, вареные), каши, фрукты и кисломолочка.