[Ali]

Всем доброе время суток!

С сожалением хочу признатся что лето у меня получилось не ахти...

За это лето я набрала весь вес что я скидывала в течении нескольких лет.

Я не жалею за свои прошлые голодания... я многому научилась.

Я научилась:

1. Любить овощи и фрукты
2. Иметь удовольствие от прогулок и другого движения
3. Не только я, но и вся моя большая семья перешли на более правильное питание.
4. Мы перестали есть свинину
5. Мы уже не едим столько жирного и жареного
6. Мы стали принимать витамины и минералы
7. В поисках разных методов, мы перечитали много разной литературы
8. У меня появилась надежда
9. Я частично избавилась от депресии (депресия с надеждой не дружат)

К сожалению я кидалась от метода в метод все это прошедшее лето и всю осень. Ни один метод я не доводила до конца, а голодать почему-то перестало получатся. К зиме пришла с очень большим весом.

Немножко стала терять веру в успех, но она еще не совсем потеряна.

Я сама по себе человек который нуждается в постоянной поддержке, а иначе я просто размазня. У меня быстро опускаются руки и я как черепаха прячусь в панцырь или как страус зарываю голову в песок.

Последнее время держалась на протеиновых напитках, но с приходом в наш дом мандарин и хурмы у меня и это перестало мало получатся. Бывает наемся мандарин а потом думаю что раз не выдержала протеиновый напиток, то можно и кусочек хлеба себе позволить, а чашка кофе с сахаром это моя болезнь, этом мой наркотик.

Благодаря кофеиновому наркотику с сахаром, мой вес полез вверх. В физические нагрузки входит ходьба в обеденый перерыв и возня по-дому... дома стараюсь не сидеть. Но перекрыть свои срывы еды физическими нагрузками не получилось... видать недостаточно нагрузки.

Тут собирается группа голодающих... я хочу присоединится. Может это поможет мне снова вернустя в дисциплинированый строй голодающих. Надоели срывы, просто надоели...

Помимо голодания, я с братом намереваюсь ходить в спорт-зал. У него появилась возможность ходить вечерами когда я возвращаюсь с работы. Думаю нам вместе будет веселее и мне не будет так страшно.

Понимаю что на выходе и после голодания особенно нужно усились физ-нагрузки потому что организм начинает молниеносно набирать вес.

Хочу перебратся в новый дневник. К большому сожалению в этом дневнике у меня не было успеха. Надеюсь на успех в другом домике, хотя надежда не на домик а на поддержку моих дорогих друзей.