[Danuta]

Меня зовут Дана, мне 37 лет, и у меня проблема с аппетитом, и, как следствие, с лишним весом. У меня с детства выработалась привычка заедать стресс, помню это ощущение приятного забытья, когда погружаешься в книгу и что-то жуешь-жуешь-жуешь... Стрессов в моей жизни довольно много, привычка окрепла и стала сильнее меня, и на данный момент стало ясно, что дальше так уже не то что нельзя, а невозможно - вес 90 с лишним при росте 161, что же дальше?
Много раз я пыталась брать себя в ежовые рукавицы, и иногда получалось, мне удавалось контролировать себя достаточно продолжительный период - как-то держала себя в руках почти год и сбросила 25 кг, но потом какая-то часть меня "отомстила" за столь долгий период "аскезы", и я набрала эти 25 кг назад, а через пару лет прибавила еще 10.
В общем, моя задача договориться с собой, не насиловать, а постараться понять, почему я так себя веду с пищей и изменить шаблон поведения.
Процесс будет длительным, и я готова к этому, во всяком случае, очень на это надеюсь.
Для начала я хочу приучить себя не есть после 17.00. - сегодня первый день - т.к. именно в 20-21 я съедаю очень много и беспорядочно. Надеюсь, недели за 2-3 я привыкну к такому распорядку.
Затем буду подключать физическую активность и т.д.
Ну, начало положено. Мне очень понравилась сегодняшняя дата 11.12.13г. - в ней есть какое-то движение, верю, что это будет знаменовать собой движение к моей новой жизни.