[Линалу]

Правила голода для меня:
При входе в голод или не делать никакие клизмы или пить НЕ химическое слабительное, а типа Сенаде .
Магнезия 1пакетик меня не расслабляет, и оооочень осложнил голод.
Во время голода заставлять себя пить не менее 2х литров воды, лучше 2,5.
На дистеллированной сложнее , НО эффект в разы больше!
Каждый день голода вечером делать Уриновые Клизмы(УК)
НЕ делать никогда Кофейные - меня лишают сна.
Чтобы грудь поддержать каждый день качаться, отжимания на руках.
Если есть силы - в спортзал к тренеру , там точно все сделаешь..
Во время голода и на выходе - надо ходить, хотя бы 2 км, сидячий образ работы вредит.
Выходить лучше на разбавленных соках, мне лучше морковный.
С первого дня выхода принимать Линекс или
соки ТРАНЗИТОМ проходят желудок и попадают в кишечник!
*Так что пугаться (при клизме) что выходит сок не переваренный - не нужно.*
если выходить на сыворотке то ТОЛЬКО из домашнего молока!
Сыворотку выпить один раз, вечером для запуска и все!!!
Овсяной кисель - Не полезен, не вреден, но и не полезен.
На первую дозу киселя 100г!
На нем выходить легко. Лучше брать не геркулес, а цельный овес.
Если не запускается ЖКТ на третий день - лучше сделать клизму(УК)