5 день выхода
вес - 53 кг
Добавила оливковое масло (сначала только ложку в день)
6 день
вес - 53 кг
Добавила тыквенные семечки.
Кстати, почему-то после них не очень комфортно.
Сегодня - 7 день
вес - 53 кг.
Такого веса у меня не было никогда. Потихоньку знакомые привыкают и уже не смотрят как на приведение. Хотя я не думаю, что такой вес останется. Обычно всегда поднимается до привычного - 56-58. Ну для меня это не столь важно.
Кстати
увеличилась растяжка!!! Сажусь на продольный шпагат. Интересно, как будет с поперечным, т.к. тазобедренные суставы не давали сделать полноценного маваши - и йоко-гери. Но прогресс налицо! Пока суставы не чувствую, но еще не давала полную нагрузку.
Из еды - собираюсь ввести вареную фасоль. Без соли обхожусь очень спокойно. Но я и так - не любитель соленого.