Форум «Лечебное голодание» - Показать сообщение отдельно - Профессия: фитнес-тренер и КАП.РЕМОНТ через воздержание от пищи. Как совместить?

Puma · 20-12-2013, 02:24

Felisite, Есть еще очень хороший способ. Бассейн. Если глубокой, то можно (если есть) одеть пояс специализированный для воды, который держит или 'лапшу' - это палки такие. Не плавать, а ходить в воде. Разными стилями (широким шагом, 'велосипедом', боком и т.д.). Лучше 20-30 минут активно подвигаться, чем 45-ть минут вымачивать не понятно что и для чего. Постепенно наращивая время и нагрузку. Если бассейн мелкий, делать все тоже самое только отталкиваясь от дна и добавить махи ногами и т.д. В воде нагрузка сосудами, связками и внутренними органами воспринимается комфортнее и легче, а на мышцы идет нагрузка оч.хорошая. Удачи вам:)

20-12-2013, 02:24	#41
Puma Регистрация: Nov 2013 Адрес: Владивосток Сообщений: 233 Поблагодарил: 29 Поблагодарили 753 раз(а) в 225 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0	Re: Профессия: фитнес-тренер и КАП.РЕМОНТ через воздержание от пищи. Как совместить? Felisite, Есть еще очень хороший способ. Бассейн. Если глубокой, то можно (если есть) одеть пояс специализированный для воды, который держит или 'лапшу' - это палки такие. Не плавать, а ходить в воде. Разными стилями (широким шагом, 'велосипедом', боком и т.д.). Лучше 20-30 минут активно подвигаться, чем 45-ть минут вымачивать не понятно что и для чего. Постепенно наращивая время и нагрузку. Если бассейн мелкий, делать все тоже самое только отталкиваясь от дна и добавить махи ногами и т.д. В воде нагрузка сосудами, связками и внутренними органами воспринимается комфортнее и легче, а на мышцы идет нагрузка оч.хорошая. Удачи вам:)