|
Re: Дневник solnisko..ПУТЬ К ВЫЗДОРОВЛЕНИЮ И ПОХУДЕНИЮ.
Тома. Я восхищена! Прочла весь дневник как энциклопедию, накидала себе кучу полезностей. Я сама весной условно голодала 14 дней, потом 14 дней выходила на цитрусовых соках, потом ЗОЖ летом. Итог минус 14 кг. Пока перерыв (сначала чтобы дать коже собраться и организму привыкнуть к такому состоянию, ну и чтоб не насильничать себя, а теперь вынужденно). Со спортом никак. Только баня по воскресеньям с веником и родниковой водой и здоровый сон. Единственное что делаю примерно по 20 раз напрягаю и расслабляю мышцы в разных местах (живот, попа, ноги, грудь) несколько раз в день, в пробке, на работе.... вроде нигде ничего не висит, все упруго......
Легкого выхода! И еще, я пробовала отжимать овощные и фруктовые соки - не пошло. А вот апельсин и грейп очень даже.... и во время выхода на сроках у меня вес уходил тоже. И сантиметры ушли в основном на соковом выходе.
|