Цитата:
Сообщение от Felisite
А после скидывания веса они так же будут в одиночку, без палки подгоняющего спортивить?
|
Да! Многие из них становятся фитнес тренерами! И это правда, я про Украину сейчас - это хоть и шоу, но реалити!
Я физрой не занималась никогда. Мой подвиг - бодифлекс! Нагрузок боюсь - слабачка и лентяйка, не кому было привить любовь к спорту.
У Ковалькова - физ.нагрузки присутствуют. И на его сайте есть темка, но я ещё её не прорабатывала.
На первом этапе не надо никакой силовой нагрузки -
только ходьба в комфортном темпе и всё! Это ли не счастье! Ведь ходить мы все умеем.
При такой ходьбе в теч. часа сжигаются жиры и потом ещё 1,5 часа продолжают своё благое дело. Но ходить нужно на пустой желудок и потом не есть 1,5ч.