Привет всем. Меня зовут Наталия, я малоед! (уже как два месяца кушаю один раз до 12:00 дня). После 12 не ем, только пью чаи, компоты без сахара. Максимум что могу добавить это мед...
Чувствую себя прекрасно! Сбросила 14 кг. Все вокруг болеют кроме меня
Значит я все делаю правильно.
Сейчас вешу 59-60 кг. Мой стимул - сбросить еще 10 кг. А весы стоят на месте в последнее время! Поэтому начала бегать. Сегодня уже 3 день. Продолжительность бега - 60 минут. Темп умеренны. Бегаю только на свежем воздухе. Еще немножко пресс качаю, но я не беру это во внимание. Это так...пустяк.
Вот только 1 часа бега мне недостаточно... ну не чувствую я себя полностью удовлетворенной когда бегаю только один час. Может 2 часа бегать?
Мой главный страх - сохранить женственность моей фигуры. Не люблю мускулистых женщин.