[рая]

мне 57
из физ активности подсела на походы
Из недавнего: был небольшой походик в Раменском лесу
Вместо посидеть у костра я и еще один мужч пошли дальше до следующей жд станции
Шли 4,5 часа по азимуту - по снегу, через поваленные деревья, 4 раза надо было через канавы с незамерзшей водой- по упавшему дереву или пепепрыгивать - а канавы с 1,5м шириной, прыгали с кочки на кочку; если мимо - то угроза нагребать в сапоги воды.
Минут 20 был только перекус - посидели на бревнышках.
Смысл в том, что тот мужч на 20 лет меня был старше, не из спортменов - математик в прошлом.
Так он ни в одном месте не задыхался, порхал с кочки на кочку, шли "ноздря в ноздрю".
Шел легко и бодро.
Как потом выяснилось, тоже фанат лечебного голодания голодания, был лично знаком с Ю.Николаевым.
В походы ходит 2 раза в неделю
И в Питере я в походах наблюдала, что частенько мне более пожилых было не догнать - так они гнали вперед.
Тгенировка и еще раз тгенировка творит чудеса!