Brisa, а где высобелковый режим? кефир + 2 белка? Эта часть методики малобелков+маложиров и правильные углеводы - нормализация кишечной флоры и слив воды.
Алиш, без обид. ты пишешь что нет отступления от методики. У тебя полно отступлений от методики - 2 половина цикла (тут все на этом завязано - на гормонах), нет витаминов, силовые нагрузки, а еще есть ли вода по часам? какие прогулки по утрам, завтрак через час-полтора, ну и все такое...
ну залило скорее всего перед м. и хорошо ли быть в диете на м.?
он говорил о твердом соблюдении первого этапа - это всего 2 недели.
похоже ли твое расписание на это (ну если только поменять фрукты и овощи местами?) - это похоже Ковалько в начале, а сейчас подкорректировал
http://drdobrov.com/metodika-poxud/3...-raspor-2-etap