По-моему не надо заморачиваться "правильными" продуктами, тогда и жора никакого не будет, организм хочет мяса и жира, а ему впихивают фрукты и салаты... я только так и поступая, и вот жора никакого нет, только организм стал просить соки и фрукты, тяжёлая пища только к концу дня.
