Вкратце, мне 38, рост 178, вес 103. Внешне не особо толстый, хожу в бассейн и стараюсь следить за собой. Но потихоньку начал понимать что 103 - это многовато и мешает и близким и мне(и храп и медлительность), тем более понимая что эти 103 не здоровья, а всей той гадости которая накопилась за эти годы.
У меня есть близкий друг, который занимается голоданием уже не первый год, мы не раз обсуждали эту тему, но я все никак не мог решиться.
Причем главным препятствием для меня была необходимость делать клизмы. Скажу честно, за все годы ни разу не делал, а тут еще и сам себе).
В общем, 12 января я решился, и начал подготовку. 2 дня растительная пища, вечером второго дня без ужина, фортранс 3 литра(бррр). Теплый вечер в обнимку с унитазом и с 14 января только вода. Вода только кипяченная.Еще один факт, с этого же дня я бросил курить, что для меня самого большой подвиг. Скажу честно вошел легко, и до сих пор чуствую себя более менее свободно. Головных болей не было вообще, да как в принципе и болей других частей тела. С началом голодания стал чаще ходить в спортзал, причем не только поплавать, но и на тренажеры. по выходным чаще бываю на воздухе, не смотря на морозы. Два раза ходил на массаж(лимфодренажный и тайский), завтра еще раз пойду на тайский. Анализируя пройденные 15,5 дней голода, могу сказать, что без клизм, спорта и поддержки друга я бы и не выдержал этого и не чуствовал себя настолько хорошо. Это все с учетом моей зашлакованностии, моего повседневного образа жизни.
Самое тяжелое за весь период, это был поход за продуктами в гипермаркет с семьей, поход в ТК "Мега", где детская площадка находиться в зоне фаст-фуда, и я с дочкой сидел там в течении часа среди жующих гамбургеры и т.д... ну и естественно это готовка пищи дома, а жена любит и умеет готовить)), но слава богу с семьей я сейчас только по выходным, они пока дочь маленькая - живут на даче.
За весь период давление и пульс практически не менялись, отклонения - 7-8 вокруг нормы. Главный принцип который подчеркнул от друга - становиться нехорошо, едь домой и ставь клизму.
Запланировал я 21 голода, впереди еще 5 дней. Последние дни даются уже с усилиями. Убивает этот ужасный вкус во рту, вода при глотании дает сладковатый привкус (аж подташнивает). Понимаю что осталось немного поэтому стараюсь держаться. Еще понимаю, что впереди ВЫХОД из голодания и он должен быть правильным. Постараюсь о выходе написать подробнее. Может мой опыт тоже будет кому-то полезен. Буду благодарен за поддержку. Будут вопросы пишите.
