Цитата:
Сообщение от Гагара
Приобрела весы кухонные электронные ,все в граммах взвешиваю, стараюсь уложиться в 400-500ккал.
|
я кашу взвешиваю и рыбу-мясо
а овощи и фрукты - на глазок. там мало ккал. не заморачиваюсь
перец где-то 200гр., половинка грейпа - 100гр, киви-100гр
__________________
Делай, что можешь, и будь, что будет.