Цитата:
Сообщение от Гагара
стараюсь уложиться в 400-500ккал.
|
я и после процесса похудения буду стараться есть меньше 1000кал
после 50 надо на треть уменьшить тот обычный рацион. когда человек имел нормальный вес
это у меня было в 35-37 лет. ела где-то чуть больше. чем сейчас с ограничениями
с возрастом надо всё меньше и меньше есть
не есть. а клевать как божья птичка
__________________
Делай, что можешь, и будь, что будет.