Цитата:
Сообщение от Pao_lina
Анжелика! Да, сырые овощи я люблю и кушаю (когда кушаю)) с удовольствием!
По поводу воды- раньше я тоже обязательно пила не меньше 1,5л. У меня даже приложение есть water balance, чтобы следить за этим. Но вот после голодания я растерялась, от воды даже так быстро обратно вес возвращается...
Расскажи, а ты худеешь с расчетом на то,что наберешь?? и сколько?
|
Не знаю! Я не хочу набирать много! НО! Я точно знаю, что 2 кг вернуться быстро.. С моего опыта, мне помогало кушать большей частью растительную пищу, немного орех и сухофруктов, когда сладкого хотелось (кстати есть рецепт конфеток из орех ням! по вкусу похожи на пироженное картошка), и кушала рыбку сырую или в духовке, мясо не ела, общей калорийностью до 1000 в день, и голодала 36 на сухую в неделю. Так вес даже падал, потом, для следующего рывка голодала 5 сухих, каждые 3 недели. Еще в тот период я прошла 7СГ+7ВГ. Так я за 3-4 месяца потеряла 20-22 кг.
Были жуткие срывы... шла в магаз и покупала все на что глаз падал
все подряд, что любила с детства, потом так плохо было
И сразу на голод
Самое трудгое это держать вес, но скажу, что голодать 36 часов в неделю помогало мне стабильно вес удерживать, даже в запойные дни (я так жор называла)
Я читала у Малахова, что нельзя фрукты и фруктовые соки на выходе, типа это сахар и от него жор будет, а у меня от морковного сока жор был, еле научилась его под контроль брать! Может он уже поменял свое мнение, у меня книга еще 97-98 года. Вот жду выхода на цитрусовых, как уже хочется апельсинчик или грепфрукт-чик
