Вот перетащила сюда один пост с ф.К-ва девушка похудела со 120 до 70 за полгода ( точно не помню)
Нажмите тут для просмотра всего текста
я уже писала свою историю осеннюю, проблемы на работе, в личной жизни и т.д., начала кусочничать, то орехи горсть, другую, то сыра жирного грамм 100 за день могла налопаться, перестала считать жиры, так наела больше 4 кг, да почти 5, потом нервы начали шалить от того что толстею. Перед новым годом начала по новой читать книгу "Победа над весом" и все симптомы расшифровала сама, стресс, эмоциональное переедание, утечка магния из организма, скудный рацион, катастрофический недостаток микроэлементов, витаминов, перебор белка, который без микроэлементов перестал усваиваться и мышцы ослабли.
Проблему с "жором" и с весом решила убойным курсом витаминов и дополнительной физической нагрузкой, пропила гриффонию, успокоительные сборы трав (все препараты на основе трав по технологии GMP, как Доктор рекомендует), старые химические витамины теперь даже в рот брать не хочу (как мертвому припарка). Вес стабилизировался, жор отпустил, почти успокоилась, начала соображать. Реально было какое-то нервное истощение, мысли мрачные, теперь тоже случается нервничаю, но уже гораздо реже, стараюсь магний своевременно восполнять в таких случаях.
Это к тому, что многие считают что ЗОЖ - это как раз и есть ничего дополнительно не принимать, типа организм сам всё выработает если ему это надо.