[Тонечка]

Deva777,
Привет,запланировала 3 дня просто фруктовые пюре,соки,отвар.Потом 3 дня тоже+салаты овощные.Следующие дни добавлю отварные или на пару овощи.После 10 дня добавлю бобовые.Желток начну есть ужо завтра.Через пару неделек включу хлопья овсяные и масло растительное.После 21 дня буду вводить морепродукты и рыбу.Буду следить за размером порций и калорийностью.Если вес полезет вверх,буду разгружаться на СГ раз в неделю.Всё это не очень по Марве,но я хочу сделать так.
ДЕНЬ 22(1 день выхода)

Вес 89.6(-300г)

Сегодня с чувством выполненного долга убрала с глаз долой кружку Эссмарха.

Так как большую часть дня была не дома,пила отвар с мёдом и лимоном.Съела 2 яблока и банан ,очень долго их пережевывая.Дома выпила томатный сок с болгарским перцем,чесноком и зеленью.Сейчас ещё смузи сделаю из груши и киви.

Аппетит разыгрался.Всё кажется необыкновенно вкусным и всего хочется.

Ната_2.0, спасибо за рецептики!