Всем привет! Холодок - это я.
Частенько заходил на форум, но не был зарегистрирован. Сегодня решил это сделать и завести свой дневник, потому что начал длительное голодание. По планам 21 день + выход ~2 недели.
Опыт голодания небольшой: 1 раз семидневное, 8-10 раз однодневные разгрузки.
Голодание было запланировано на пост, чтобы было меньше вопросов у окружающих. Сильно не готовился, но старался в последние недели воздерживаться от мяса, больше налегать на фрукты/овощи. Три месяца назад я весил 107 кг, изменил свой образ жизни и за 2 месяца стал весить 97. На сегодняшний день немного набрал - ровно 100.
28 лет. Давление 145-75, но не беспокоит, поэтому я его и не меряю.
Дневник решил завести, потому что страшновато. Я довольно вынослив и уперт, боюсь наломать дров!
Буду отмечать свои результаты и ощущения, а если что-то пойдет не так, надеюсь получить совет.
А может и мой пример кому-то будет полезен.
Ах да, цели: 1. Сбросить лишний вес, 2. Изменить жизнь и ее образ (я уже в процессе, надеюсь это будет ключевым моментом), 3. Очистить организм, 4. Испытать свое тело, узнать на что оно способно.