а я никуда не пропала))))
просто не успевала переносить сюда все записи
сейчас восполню
итак
02 марта
я встала на весы, очешуела и поняла, что хочу жрать. Ибо кд. и ибо впервые в своей жизни увидела
три цифири на весах.
итак, я оторвалась по полной
2 яблока
400 гр адыгейского сыра
5 кусков черного хлеба
80 гр лаваша
300 гр томатного сока
270 гр свинины
0,5 чайной ложки оливкового масла
и о ужас!
1 питагрик из мака
считать калории даже не буду
но, удивительное дело, расстроившись в край
я, тем не менее, решила продолжать
3 марта
150 гр свинины
6 кусков черного хлеба
160 гр российского сыра
400 гр брокколи
400 гр 1% кефира
2 яблока
6 овсяных печенек (((
день на троечку. но уже лучше
4 марта
2 помидора
50 гр российского сыра
2 куска черного хлеба
1300 гр киви
500 гр адыгейского сыра
200 гр хурмы
и тут случилось удивительное
сегодня я встала и взвесилась
ушло больше 2кг
и я так на себя разозлилась!
банально убрав мучное и сладкое я начала терять вес
фигвам я сорвусь. ползу дальше к своим каскадам