[Volod]

Я сам не имею ни малейшего представления, сколько потеряю на двух неделях по Оганян, что в кило, что в сантиметрах. Так что не берусь Вас судить.
С другой стороны, уверен, что ЛЮБАЯ голодовка по эффекту и чистке значит неизмеримо меньше чем диета.
Если не хотите всерьез выработать себе менее калорийную диету, то о меньшей талии придется забыть)))
Лично меня лишний вес просто раздражает, у мужиков и особенно женщин. Чисто эстетически, да и потом, я старый спортсмен, с 12 лет чем-то занимаюсь. Ныне понемногу бегаю (в выходные), каждый день качаюсь - несколько подходов к штанге, немного гимнастики.
Талия? Обычно несколько раз в неделю взвешиваюсь и меряю талию, когда есть подозрение, что переел. Тогда соответствующе варьирую диету, или устраиваю внеочередную голодовку. Работает такой самоконтроль отлично!
До примерно 42 лет не обращал внимания на талию и вес, и в результате плавно поднялся до 83кг. Как с трудом стал влезать в брюки, пришлось заняться вышеописанным самоконтролем. Талию/вес регулировать, поверьте, было раз плюнуть. Совсем иное - избавление от пищевой зависимости (любимых, но вредных блюд). С ними и связываю свой нынешний "букет".