[ин-ка]

Да, осторожнее надо. Может, для начала лучше сыроедство попробовать? Месяц только фрукты-овощи, никакой термообработанной пищи и полностью исключить все продукты животного происхождения. И похудеешь, и организм почистится. Летом сыроесть (сыроедить?) легко. И непременно печень и кишечник почистить перед голоданием!