[mdnadin]

думала после нашего разговора. почему может тянуть на запрещенку - просто надо подумать, что за запрещенка. если жирное - нужен жир ( он нужен для синтеза половых гормонов.... и т.д., энергии..) , может заменить более хорошим жиром.
сладкое -... вообщем все надо продумывать.
А голова у тебя светлая.

Вчера пришла , как всегда дико устала. Боль в теле сильная. ( саха падает, может еще что). как всегда попытала съесть сладкое - не помогло, еще пить больше захотелось. А после почему то тело отекает.
Случай подсказал съесть белок (творог 5%), и боль стала проходить, и стало почти все нормально.
Надо наблюдать за собой (записывать - забывается на раз) - что вызывает ухудшение, улучшение и анализировать и двигаться вперед.

А стресс вызывает еще какой возврат веса. Но есть условие - его надо сжигать физическими упражнениями (на себе пройдено). Сгорает.
Одну историю расскажу. После того как у меня все случилось , какой то коматоз напал. Двигаться не могла. И начались проблемы с сосудами. Друзья меня подбросили в кардиодиспансер на своем автобусе. В автобусе кондуктор была Света. Она стала моим ангелом (человек от всей души хотел мне помочь и помог), я ее так про себе потом называла. С врачами была встреча просто очень неудачной, а вот Света...
Света поделилась со мной своей историей. У нее была очень дружная семья - муж, свекор со свекровью, брат мужа , двое детей, и должен был вот -вот еще родится малыш.
Тут погибает муж, через 2 месяца его брат. Отец умирает от горя через месяц, свекровь сходит с ума, и рождается малыш. Детям 10 и 4 года. Жизненный крах. Надо было как то выжить с горой детей и больной свекровью.
Она все лето копалась в огороде, как она сказала ( не просто копалась, а сделала его, чтобы есть, чтобы жить - очень тяжело трудилась). Как она сказала - земля спасла. Выбивалась из сил, но упорно физически работала. Выжили они.
ее пример меня убедил (вот не то слово говорю - она меня тогда просто спасла - я подумала , что как бы мне не было плохо, у людей бывает гораздо хуже и надо жить.).

После посещения больницы через силы начала заниматься (странно все тело могло работать , но отказывалось). Я просто тупо каждый день как робот делала зарядку, обливалась, много ходила... боль начала убираться , тело ожило. и как становилось очень плохо на душе - одевалась и уходила на улицу ходить пока не отпустит на хорошей скорости.